Пиете ли достатъчно вода? Над една трета от американците се хидратират до този път всеки ден

работните дни са суша до 15:00.

В неотдавнашно изследване над една трета от работещите американци признаха, че не пият по -голямата част от водата си до късния следобяд.

Проучването на 2000 заети американци прегледа всички неща за здравето и хидратацията, с цел да види какъв брой положителни и неприятни привички могат да създадат или пресечен работния ден.

Според констатациите, макар че съвсем всички респонденти (87%) са се съгласили, че приемането на задоволително хидратация денем и изключително заран, задава тона за целия ден, 34% признават, че пият по -голямата част от водата си след 15:00 ч. в характерен работен ден. 

Проведено от Talker Research от името на Hint Water, изследването попита служащите какъв брой вода би трябвало да пият до 10:00 ч., За да имат в действителност работлив работен ден.

Респондентите дадоха отговор, че би трябвало да пият най-малко три чаши или 24 унции вода до 10:00 ч., За да зареждат през работлив ден. 

И въпреки всичко, съгласно резултатите, работещите американци признаха, че са също толкоз евентуално да посегнат на кафе първо нещо заран, така

Въпреки това, Gen Z е най -вероятно потомство да пие чаша вода след пробуждане (54%), до момента в който бебешките бумери са по -склонни от другите генерации да отидат на кафе (48%).

Разглеждайки ежедневното съответствие вода към консервиране като цяло, те пият две чаши кафе на работен ден и единствено пет чаши вода или 40 унции, което прави кофеинова, само че въпреки всичко изсъхнала работна мощ.  

В допълнение към хидратацията, изследването също преглежда други здравословни привички, като ежедневни разходки и постоянни почивки през целия ден, и откри, че уелнесът постоянно заема задно място за респондентите от 9-до 5-те години.

Един от петима респонденти разкри, че не вършат разходки (21%) или офлайн почивки (20%) през целия си работен ден, а повече от половината (63%) страдат от постоянно главоболие. 

Когато го попитат от кое място идват главоболието им, респондентите оповестяват, че най -добрите виновници са прочувствен стрес (49%), дехидратация (41%) и отмалялост (36%). 

Виждайки по какъв начин всички тези фактори въздействат на продуктивността, наетите американци имат за цел да пресекат пет неща от листата си със задания, приблизително по време на общоприет осемчасов работен ден.

Въпреки това, респондентите оповестяват, че единствено към две трети от тези задания (65%) в действителност се ревизират от описите си до края на деня.

и гледайки оттатък просто работни задания, те също се вписват в две тренировки, два задължения за шофиране/шофиране, една обществена среща, една спортна игра или процедура и един доктор/уелнес среща на седмица.

И въпреки всичко с толкоз доста неща и толкоз малко време, не е изненада, че повече от една четвърт (26%) се усещат изгорени, а 29% признаха, че работната им седмица ги оставя толкоз изтощени, че имат малко сила за нещо отвън работата.

Всъщност повече от половината (54%) показаха, че се усеща съвсем невероятно да се впише в здравословни привички и уелнес практики с всичко останало, което не престават, като Millennials е най -вероятно да заяви за възприятието по този метод (63%).

„ Както всеки работещ човек може да свидетелства, е необикновено мъчно да се балансира работата до DOS, извънкласните и здравословния живот “, споделя Майкъл Пенгю, основен изпълнителен шеф на Hint Water. „ Проучването демонстрира, че наетите американци се усещат затрупани от всичко това. И когато се пробват да останат хидратирани, пиенето на елементарна, неподходяща вода ден след ден може да стане скучна и необуздана. Ето за какво прибавянето на мирис към другояче безинтересната вода може да бъде голям промяна на играта. “

Разкриване на „ за какво “ зад дехидратацията на американците, респондентите разкриват, че главните провокации, с които се сблъскват, когато се пробват да останат вярно хидратирани, просто не забравяйте да пият водата си (50%) и да се уморят от елементарна, неподходяща вода (32%).

и повече от един на всеки петима респонденти (21%) разкриха, че даже нямат достъп до чиста, висококачествена вода. 

И въпреки всичко изследването откри, че американците поставят старания.

За да пиете повече вода, 35% избират да пият ароматизирана вода, а 46% носят портативни бутилки с вода, където и да отидат.

Една четвърт (25%) даже обичат да пробват нови водопроводни аромати, когато могат, а 26% прибавят добавки и смеси към водата си, с цел да запазят нещата забавни. 

„ Сред натоварените графици е по -важно от всеки път да се придържате към здравословни основи - като пиянство на задоволително вода “, сподели Пенгю. „ Но какво е„ задоволително “вода? Средно респондентите допуснаха, че седем чаши вода или 56 унции са здравословно количество вода за пиянство дневно. Националната здравна академия предлага над 70 унции вода дневно за здрави възрастни.

„ За да помогнете да постигнете тази цел на хидратация, е значимо да извършите комфортни, вкусни благоприятни условия за хидратация част от вашия график. Вместо да се постанова да излизате от пътя си, с цел да отговорите на потребностите си от хидратация, потърсете варианти, които са по едно и също време ароматни и комфортни, тъй че сте по -способни да се концентрирайте върху работата и живота си. “

Методология на проучването:

Изследване на Talker изследва 2000 заети американци; Проучването е поръчано от Hint Water и се управлява и организира онлайн от Talker Research сред 17 и 21 януари 2025 година